Introduction to Qi Gong

Оновлено для ОС Android 11!

Стріміть або завантажуйте ці вступні відео-уроки Ци Гун з майстром цигун Лі Холденом. Невеликий розмір файлу, безкоштовні зразки відео та один IAP, щоб розблокувати весь вміст.

• Дзеркальний цигун для початківців рухається вліво та вправо.

• Вправа для всього тіла з невеликим ударом, що робиться сидячи або стоячи.

• Не потрібен досвід; подальше тренування, зручне для початківців.

Ци означає енергію. Кожна система у вашому тілі потребує енергії. Ваша нервова система та хребет проводять величезну кількість енергії, передаючи розум до тіла та тіло до розуму. Коли ци у вашому тілі заблокований, системи не працюють нормально. Ця практика допоможе забезпечити свіжі запаси енергії у всіх частинах вашого тіла. Ці Гун перекладається як «вміння працювати з енергією».

Ці Гун - це визнана часом практика, яка фокусується на здоров’ї, релаксації, енергії та життєвих силах. Ци Гун, описаний як "мистецтво сили без зусиль", простий у застосуванні та ефективний для покращення вашого здоров'я. Поєднуючи м’яке розтягування, вправу, що активізує енергію, прості рухи для сили та плавні рухи, Ци Гун дає повне тренування для тіла / розуму. Як частина давньої медицини, яка була зосереджена на профілактиці, Ци Гун часто використовували для лікування наших найпоширеніших захворювань, таких як стрес, біль, втома, депресія, безсоння та багато іншого.

Займіться цими звичками та переконайтесь на власні очі, як чудово та оживленим ви можете справді почуватися. Ти навчишся:

• Прості розтяжки для поліпшення гнучкості

• Зніміть стрес, напругу та напругу

• Активуйте внутрішню енергію

• Плавні рухи для глибокого розслаблення та спокійного чистого розуму

Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця щадна вправа цигун - це високоефективний спосіб зменшити стрес, збільшити енергію, покращити зцілення та, як правило, поліпшити якість вашого життя.

Цігун збільшує кількість енергії в організмі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Іноді цигун називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, Цигун може глибоко стимулювати все тіло рухами з незначним ударом та розвинути міцніший зв’язок розум / тіло. Повільні, розслаблені рухи широко визнані за їхні переваги для здоров’я, такі як посилення імунної відповіді, зміцнення внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток та розвиток великої енергії. Сеанс цигун змушує почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цігун може бути ефективним у допомозі людям із безсонням, пов’язаними зі стресом розладами, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском та проблемами з імунною системою, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичної та травної системи.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa